老詹天天这么练,怪不得腰腹力量这么强
嫂子太爱你了
为了老婆也得好好练
自律的人必有可爱之处
老詹空调买不起?我早就不用风扇了
这是练臀腿的,不是腰腹
这叫臀桥
这主要是练臀和腿后链的,不是腰腹
听的本草纲目?
浓眉游戏账号已上线
浓眉不练,你练了也白练
找女孩子也行吧
这样真的练腰吗,毕业以后打球闪过几次腰,有懂的知道该怎么锻炼那吗